Wanneer is de sauna open?

De sauna is zeven dagen per week open van 13:00 tot 23:00. Elke dag is gemengd behalve de maandag.

-----------------------

Welke tarieven gelden er voor een saunabezoek?

Bij vertrek voor 17:00 -> 8 Euro
Bij vertrek na 17:00 -> 9 Euro
Van 22:00 tot 23:00 -> 4 Euro

Op vertoon van een stadspas of studentenkaart krijg je 1 euro korting.

-----------------------

Is roken toegestaan?

Het roken van tabak is per 1 juli 2008 in het hele complex niet toegestaan. Op dinsdag wordt het roken van pure wiet (voorlopig) gedoogd.

Naar boven

-----------------------

Waarom moet ik mij helemaal uitkleden in de sauna?

Het dragen van kleding heeft drie grote nadelen in de sauna.
A: de huid kan in de saunakabine niet optimaal de warmte in zich opnemen
B: kleding houdt zweet vast en dat is onfris
C: het dragen van kleding verhindert een goede en noodzakelijke afkoeling van de huid.

Naar boven

-----------------------

Waarom moet ik mij eerst wassen met warm water en zeep?

Omdat hygiene in de sauna van uitermate groot belang is. Bij hogere temperaturen zijn bacterien vele malen actiever.

Naar boven

-----------------------

Waarom moet ik mij eerst afdrogen voordat ik de saunakabine in ga?

Omdat een droge huid in de sauna veel sneller tot zweten komt

Naar boven

-----------------------

Waarom moet ik in de saunakabine altijd een badlaken gebruiken?

Of je nu zit of ligt in de kabine je rechtstreeks contact met het hout dient te vermijden. Dat is onaangenaam heet en voornamelijk on hygienisch. Aangezien zweet in hout trekt en gaat stinken.

Naar boven

Waarom moet ik in de saunakabine rustig zijn?

Druk praten en bewegen is niet alleen hinderlijk voor de mede saunagasten, het is ook een onnodige belasting voor het lichaam zodat het niet de mogelijkheid krijgt die het vereist voor een optimale ontspanning.

Naar boven

Waarom moet ik niet langer dan 12-15 miniuten in de saunakabine blijven?

Deze tijd is ruim voldoende om op te warmen en te zweten. Langer in de kabine blijven is onnodige extra belasting van het lichaam, die kans op afbreuk doet aan het nuttige effect van het saunabad.

Naar boven

Waarom moet ik direkt na het verlaten van de saunakabine de buitenlucht in?

De in de kabine verwarmde longen dienen af te koelen en de ademhaling genormalisereerd.

Naar boven

Waarom moet ik mij daarna voorzichtig (en altijd naar het hart toe) afspoelen met koud water?

Hiermee wordt het terugstromen van het bloed naar het hart bevorderd en de versnelde hartslag vertraagt.

Naar boven

Waarom moet ik dan ook nog koud afspoelen en dompelen?

Het lichaam (ook het hoofd) na de opwarming, weer volledig af moet koelen.

Naar boven

Waarom moet ik na het afkoelen besluiten met een warm voetenbad?

Hierdoor wordt de doorbloeding van het lichaam bevorderd en de laatste warmte naar de huid wordt getransporteerd.

Naar boven

Waarom moet ik na iedere "saunagang" een poosje rust nemen?

Het lichaam heeft na de flinke inspanning van warm en koud te tijd nodig om op adem te komen.

Naar boven